腾讯企业邮箱、qq企业邮箱、企业邮箱——为什么要关掉手机上的电子邮件和信息提醒?
你的手机是否有短信提醒，忍不住查看一下?你是否注意到自己每天查看手机的频率?花了多少时间?我们真的需要经常查看消息吗?这些通知有多重要?关掉手机通知，你会发现一个不同的世界。布鲁克·梅雷迪思(Brooke Meredith)的新书《为什么关掉手机上的所有电子邮件并弹出通知?》
关掉手机短信提醒，让你更关注当下
手机信息的震动警报、亮屏提示和各种提示音会分散我们的注意力，使我们从当前的事物或互动中分离出来。这些提醒会打断你的工作，吸引你注意你的手机，即使这只需要几秒钟。
但从某种意义上说，这种连续不断的新闻提醒严重干扰了我们的日常活动和人际交往，使参与活动和互动的人感到失望，也使活动和互动更加分散。一直在看手机的人对世界和周围的人都没有完整的体验。他们分心，而且经常分心。
所以，取消你手机上的所有信息。没有了那些刺耳的嗡嗡声和弹出窗口，你会更加全身心地投入到你的日常活动中，更加专注。
取消手机通知可以减少焦虑
很多人声称如果他们没有手机，他们会感到更焦虑，查看手机可以让他们感觉更好，看到手机通知会让他们感到放松。
但你可能会惊讶地发现，虽然研究表明，在短期内，经常查看手机的人可能会感觉更放松;从长远来看，经常查看手机实际上会导致更多的焦虑和抑郁。
我们很多人可能没有意识到这一点，但我们经常检查我们的手机，总是被震动和弹出的信息窗口，当我们做事的时候。这本身就会导致一种不安和焦虑的感觉，并感觉自己处于某种不安的边缘。当然，当我们收到某些通知时，我们也会感到兴奋。但总的来说，你的注意力经常被你的手机吸引到这里和那里。怎么可能是和平的呢?
你会更享受社交互动，更专注，更投入
一些例子:有一次我和一个朋友去散步,她常常举起她的手看智能手表,看看它,然后开始看屏幕上点当她抬头看着我的手表,我可以看到,她的心灵是其他地方。她已经从我们的对话和互动中抽离，她忘记了我们在哪里说话。她心不在焉的。她的注意力被手表屏幕上的内容分散了。
还有一次，我和一个朋友在Skype上聊天，她还在和其他人联系，帮助她在instacart上购物。结果，她不时会收到店主的弹出窗口和更改订单的通知。当我们聊得很开心的时候，她会拿起手机，尴尬地说“等一下”，然后开始查看短信或回复。当她放下手机回来和我聊天的时候，我可以感觉到她和我们之前谈论的事情有点脱节了。她中断了谈话，需要几分钟时间才能继续我们的谈话。但是在这个时候，她的手机会弹出另一个通知，所以同样的事情再次发生。
例如，一群朋友出去吃饭，但每个人都低头盯着屏幕，忙着打字。情侣们拍下食物的照片，然后忙着给当时不在现场的其他人发信息(他们的约会对象当晚被忽略了)。
当然，这些人在晚宴上也互相交谈。但它们的互动变得非常零散和短暂。这种互动的质量不高，人们不可能对彼此有深入的了解，也不可能建立良好的关系。这种社交互动很肤浅，最终的参与者不会很满意。
有人做了一项研究，随机将陌生人配对，让他们说话。当他们聊天时，一些人把手机放在他们面前的桌子上，而其他人看不到他们。
每次，把手机放在面前的两个人都表示，他们在谈话中建立起来的关系质量并不高，并发现他们的谈话对象缺乏同理心和信任。
我们经常因为手机的缘故而忽略了我们的亲人和朋友。是什么
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